LA IMPORTANCIA DE HACER ESTIRAMIENTOS

El estiramiento es importante en cualquier edad, pero especialmente con los niños, porque sus músculos y huesos no han terminado de crecer. El estiramiento evita lesiones, mejora el rendimiento atlético y anima un estilo de vida saludable. También promueve la flexibilidad y los niños realizan mejor algunas actividades si son más flexibles.