LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO
Toda actividad física o mental genera necesidad de descanso con el fin de compensar el esfuerzo y recuperar el tono muscular y nervioso, todo esto con el fin de mantener un equilibrio entre las actividades y la capacidad de rendimiento. Si no se logra este equilibrio disminuye el rendimiento y aumenta el cansancio. El descanso es un factor muy importante que permitirá mantener una buena salud física y mental, así como un adecuado desarrollo. Os dejo el link a un video interesante.
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